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Escalade : la voie des guerriers du rocher : préparation mentale pour grimpeurs / Arno Ilgner
traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Renaud RousselLivre
Edité par Editions du Mont-Blanc. Paris - 2015
Un programme révolutionnaire pour les grimpeurs qui veulent améliorer leurs performances et leur plaisir de grimper.La plupart des ouvrages consacrés à l’escalade négligent la préparation mentale, alors qu’il s’agit d’un aspect aussi important que la force, la souplesse ou la technique. Pour mettre au point son approche inédite, Arno Ilgner s’est inspiré de principes clés de la riche littérature « guerrière » et de la psychologie du sport, qu’il a combinés à sa grande expérience de l’escalade.
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