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Biohacking : décuplez votre énergie en optimisant vos performances physiques et mentales : 44 routines à adopter facilement / Méryl Bissonnier, Flavio Guionneau Texte imprimé
Livre
Edité par Vuibert. Paris - 2026
A partir d'études scientifiques et de témoignages d'experts, les auteurs présentent le biohacking, une méthode regroupant des techniques naturelles afin d'agir sur la biologie et optimiser sa santé au quotidien. Ils donnent des pistes pour construire un mode de vie adapté à ses besoins, maximiser sa récupération en améliorant son sommeil, prévenir les maladies grâce à l'alimentation, entre autres.