Blessures et traumatismes en escalade / Aurélie Dutertre

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Blessures et traumatismes en escalade / Aurélie Dutertre Texte imprimé

avec la collaboration de Benoit Requier

Livre

Edité par Glénat. Grenoble - 2024

Un guide pour prévenir et soulager les blessures liées à la pratique de l'escalade. Avec des astuces, des conseils, des protocoles mais aussi des témoignages de grimpeurs français reconnus dans la discipline afin d'apprendre à renforcer les zones fragilisées et de mettre en place une routine de vie saine grâce notamment à la pratique d'étirements et d'automassages. ©Electre 2024

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