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Préparer son accouchement avec la sophrologie / séances par le Dr Patrick-André Chéné et Chantal Tortochot
Livre lu
Edité par Ellébore. Paris - 2021
Une méthode basée sur la sophrologie pour bien vivre sa grossesse. Elle propose des exercices de respiration et de relaxation permettant de maîtriser ses émotions, de se recentrer sur soi et sur son corps et d'apprendre à se détendre et à dominer la douleur au moment de l'accouchement. Le CD audio contient quatre séances guidées. ©Electre 2021